Vídeo Entrevista Fitoterapia na Fisioterapia - Dr.Lucas Carraro

Confira o vídeo da entrevista que foi publicada na Revista do Crefito-3 com a participação do Dr. Lucas Carraro: FITOTERAPIA E TERAPIA FLORAL NA FISIOTERAPIA.

Para conferir a entrevista publicada na Revista do Crefito-3 ou para fazer o download em PDF clique aqui.

Fitoterapia na Fisioterapia

Há cinco anos as Práticas Integrativas e Complementares de Saúde foram regulamentadas na Fisioterapia e, a partir de então, abriu-se um universo de novas possibilidades e recursos terapêuticos.

Quem ganhou foi a população, já que agora os fisioterapeutas podem atuar em um campo muito mais abrangente de tratamento.

A área, que cresce rapidamente e ganha cada vez mais adeptos, permite ao profissional realizar o que a sua profissão realmente determina, ou seja, o cuidado e a reabilitação do indivíduo como um todo.

Foi com este objetivo que a Revista do Crefito-3 resolveu publicar uma matéria para promover a valorização desta "nova" área de atuação, com enfoque na Fitoterapia e Terapia Floral.

O Dr. Lucas Carraro, que luta há vários anos para melhorar o desenvolvimento e a formação profissional nesta área, participou da entrevista juntamente com outros profissionais. A matéria recebeu o título "DA NATUREZA À FISIOTERAPIA" (páginas 20 à 23) e pode ser conferida no próprio site do Crefito-3 clicando aqui

Para fazer o download em PDF da revista clique aqui: Fisioterapia em Revista - ano 3, edição 1, ONCOLOGIA - O trabalho do fisioterapeuta nos diversos tipos de cânceres / entrevista com Dr. Lucas Carraro - DA NATUREZA À FISIOTERAPIA -  página 20.

Esperamos que a Fitoterapia e a Terapia Floral sejam cada vez mais reconhecidas e possam auxiliar na reabilitação de todos aqueles que necessitam.

Nossos sinceros agradecimentos aos profissionais Gabriela Moretto e Rodrigo Cavalheiro, pelo excelente trabalho jornalístico, e a toda equipe do Crefito-3.

Mestre Chen no Brasil

O Mestre Yun Xiang Tseng, também conhecido como Mestre Chen, é um renomado mestre da tradicional linhagem de Wu Dang e tem a missão de ensinar as práticas do Tao no Ocidente.

Ele está no Brasil em sua terceira visita para ministrar cursos de Tai Chi Chuan, Qi Gong, Meditação da linhagem de Wu Dang, palestras entre outras atividades.

Nos dias 26 e 27 de maio ele esteve na cidade de Campinas e ensinou poderosas técnicas de cura que desenvolveu e aprimorou ao longo dos anos e fazem parte de seu curso chamado External Qi Healing (EQH).

Mestre Chen em Campinas

A linhagem de Wu Dang se preserva intacta ao longo de 700 anos de história, passando de geração em geração os ensinamentos de como manter uma vida longa, saudável e em harmonia com o universo.

Mestre Chen finaliza sua passagem pelo Brasil na cidade São Paulo compartilhando seus ensinamentos na Sociedade Taoísta do Brasil, no Templo do Tesouro do Espírito, e permanecerá até o dia 06/07/15.

Para se cadastrar no evento acesse o site da Sociedade Taoísta do Brasil.

Para maiores informações sobre o Mestre Chen acesse seu site oficial: Wudang Tao

Texto por: Dr. Lucas Carraro

5 Dicas de Saúde: Frutas Desidratadas

Nutritivas, emagrecedoras, antioxidantes, diuréticas, fortalecem os músculos e até protegem contra gripes e resfriados. Conheça um pouco mais sobre os benefícios que as frutas desidratadas que estão “na moda” trazem à sua saúde.

FIGO

É muito nutritivo e pode contribuir para o emagrecimento, já que promove rapidamente a saciedade; é diurético; neutraliza a acidez no estômago (pois tem caráter alcalino); é um poderoso expectorante e laxante natural.

GOJI BERRY

Consumir essa fruta de cultivo milenar é a nova moda. O fruto tem uma alta quantidade de vitamina C, o que previne o organismo de resfriados e gripes; é ótimo para quem quer malhar porque a fruta ajuda a fortalecer os músculos e melhora a qualidade da pele, combatendo os sinais de expressão e as características de envelhecimento.

AMEIXA

As propriedades antioxidantes da ameixa desidratada são superiores às propriedades da fruta fresca. Ela reduz o mau colesterol; diminui o risco no de desenvolver osteoporose; combate a flacidez da pele e ajuda a prevenir o câncer de cólon.

TÂMARA

É uma fruta rica em ferro e pode prevenir alguns problemas hepáticos e anemias; pode regular a pressão arterial e o fluxo de sangue no corpo. É preciso tomar cuidado para não abusar porque na sua composição contêm muitos açúcares complexos que podem desacelerar o metabolismo. Por outro lado, isso é ótimo para esportistas que fazem esforço físico prolongado.

UVA PASSA

A uva passa protege os dentes de cáries (apesar de ser bem adocicada); também é uma forte aliada para combater a anemia por ser muito rica em ferro; ajuda a tratar infecções no corpo e pode prevenir distúrbios visuais.

E aí... se animou? Então faça seu mix de frutas secas e leve junto com você. Assim você terá um lanchinho rápido e saudável onde quer que esteja.

Deixe nos comentários abaixo quais as frutas secas que você coloca em seu mix.

Texto por: Dr. Lucas Carraro

Dica para acabar com a dor de garganta

Quem nunca sofreu com aquela dor de garganta que chega de repente e atrapalha os planos do fim de semana, deixa você sem ânimo e traz muitos desconfortos?

Pois foi exatamente por isso que resolvi compartilhar essa receita caseira muito fácil de preparar (porém ela não substitui o acompanhamento de um profissional).

Esta dica foi publicada originalmente no site BioAcupuntura e segue abaixo:

Ingredientes:

• 1 Romã (Cortar ao meio. Você utilizará apenas 1/3 da metade de uma romã pequena)
• 2 copos de água (em torno de 400 ml)

Modo de preparo:

• Ferver o pedaço da romã, com casca e tudo, em 400 ml de água por mais ou menos 5 minutos (dependendo do tamanho do pedaço da romã) ou até que a água fique amarelada e a romã esteja branca.
• Esperar esfriar.

Como utilizar:

• Fazer gargarejo a cada 10 ou 15 minutos, dependendo da gravidade do caso.

Observações:

• Não ingerir nada frio após os gargarejos.
• Não se expor ao vento ou ao frio.
• Não armazenar este chá por mais de três horas.

Outra dica é combinar esta receita com o tratamento pela Acupuntura. Ela auxilia no fortalecimento da imunidade do indivíduo, entre outros benefícios, favorecendo assim que a cura ocorra de maneira natural e mais rápida.

A Acupuntura é uma grande e poderosa aliada no tratamento e na prevenção das infecções, inflamações e dores de garganta. Quanto antes iniciar o tratamento maiores serão as chances de se obter bons resultados.

Texto por: Dr. Lucas Carraro

Entenda o que é Fibromialgia

Conheça as causas, os sintomas e os tratamentos para a Fibromialgia. Síndrome que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo.

O que é

A Fibromialgia é caracterizada por dores crônicas e generalizada em todo o corpo, principalmente nos músculos e tendões, e apresenta pontos dolorosos em regiões específicas do corpo.

Tem sua incidência na população adulta e pode atingir de 2% a 8% das pessoas, dependendo do país, sendo que cerca de 90% das pessoas com a síndrome são mulheres com idade entre os 30 e os 50 anos.

Sintomas

O sintoma mais importante é a dor, que pode começar de forma generalizada ou em algumas áreas do corpo como o pescoço, os ombros e a lombar por exemplo.

Outros sintomas que podem aparecer são: sensação de formigamento e inchaço nas mãos e pés, rigidez muscular, fadiga que se mantém durante todo o dia e pouca tolerância ao esforço, o que a faz ser designada por Síndrome da Fadiga Crônica quando este é o sintoma dominante.

A ansiedade, depressão, déficits de atenção, perda de memória e concentração, cólon irritável, problemas gástricos e perturbações do sono também são queixas frequentes de quem sofre de Fibromialgia.

Além disso, seus portadores ficam mais sensíveis ao frio, à umidade e às oscilações hormonais.

Causas

Pessoas com fibromialgia tem uma alteração neuroquímica no sistema nervoso central que aumenta a percepção da dor: possuem menos substâncias que inibem essa sensação e mais moléculas encarregadas de amplifica-la.

Segundo novos estudos, os portadores apresentam uma menor densidade de fibras nervosas na epiderme, o que ajudaria a explicar as dores constantes que surgem após um leve toque na pele.

Traumatismos físicos ou psicológicos como términos de relacionamentos, perdas, problemas em casa ou no trabalho, traumas na infância e acidentes de carro que afetam a região do pescoço podem servir de gatilho para o distúrbio ou para o seu agravamento.

A depressão e a ansiedade podem tanto desencadear a síndrome como podem ser uma consequência da dor crônica e da fadiga.

Também há relatos de casos que começam após infecções bacterianas e virais.

O diagnóstico mudou

Até pouco tempo atrás, a única forma de diagnóstico era apalpar 18 pontos dolorosos espalhados pelo corpo, sendo que em pelo menos 12 a pessoa deveria apresentar dor.

Hoje em dia são levados em conta os seguintes fatores:

• Dor difusa em cinco a sete partes do corpo por mais de três meses
• Cansaço crônico
• Problemas de memória e concentração
• Insônia e sono não reparador
• Diarreia ou prisão de ventre frequentes
• Vontade constante de urinar
• Suor em excesso
• Sensibilidade ao frio

Tratamento

Existem diversos tipos de tratamento para aliviar os sintomas da fibromialgia, entre eles:

• Acupuntura
• Alongamentos
• Terapias naturais, como por exemplo os florais e os fitoterápicos
• Malhação terapêutica: prática de exercício físico leve ou moderado, sendo recomendadas atividades aeróbicas de baixo impacto como a natação
• Hidroterapia e hidroginástica
• Yoga
• EFT - Emotional Freedom Techniques (Técnica de Libertação Emocional)
• Dança
• Atividades em grupo
• Caminhada
• Acompanhamento psicológico e nutricional
• Terapias em grupo, entre outros...

As atividades minimizam a sensação de dor porque ajudam a reequilibrar o descompasso neuroquímico por trás da síndrome.

O importante é manter o corpo ativo, pois isso dribla a rigidez muscular e melhora o padrão do sono. Mas não adianta se exceder. Os exageros só pioram as dores.

O tratamento da parte emocional também é de vital importância e auxilia no resultado geral.

Texto por Dr. Lucas Carraro

Dica para melhorar seu dia

Se você tem dificuldades no dia a dia, está sem motivação ou se tudo parece dar errado em sua vida, então esse artigo é para você! Leia atentamente até o final pois darei uma dica simples mas muito valiosa, que se for praticada corretamente poderá transformar para melhor muitas coisas em sua vida.

Quem não conhece alguma pessoa que faz críticas o tempo todo, uma pessoa que parece irritada com tudo ou alguém que deixa de fazer as coisas por achar sempre algum defeito em tudo?

Provavelmente, aos olhos dos outros, essa pessoa será vista como "chata", "brava", "antissocial", etc.

Agora volte sua atenção para você mesma e tente se recordar do seu dia de hoje, isso mesmo, só o dia de hoje.

Você fez alguma crítica, reclamou de algo, discutiu com alguém, comentou da vida de outra pessoa ou ficou brava no trânsito?

Será que você, aos olhos dos outros, também foi vista como aquela pessoa "chata" e "antissocial" em alguns momentos?

Repita a análise mas aumente o período de tempo, tente se recordar de sua última semana, dos dois últimos meses, do último ano e assim por diante.

Quantas vezes será que você fez a mesma crítica, que ficou irritada com seu chefe pelos mesmos motivos, que ficou brava no trânsito, que discutiu com alguém que você ama...?

Com certeza a resposta para algumas das questões acima será "muitas vezes".

A dica é simples e costuma mostrar ótimos resultados. E o melhor, para praticá-la depende só de você e é de graça!

A técnica se chama "SÓ POR HOJE..."

É muito fácil e consiste apenas de duas etapas:

Primeiramente, ao iniciar seu dia, determine para você mesma que "SÓ POR HOJE" não irá fazer algo de ruim. Apenas uma coisa e só por hoje.

Alguns exemplos:

• "SÓ POR HOJE não ficarei brava no trânsito"
• "SÓ POR HOJE deixarei de criticar meu filho"
• "SÓ POR HOJE resistirei e não comerei fritura"
• "SÓ POR HOJE não me irritarei"
• "SÓ POR HOJE não irei menosprezar minhas conquistas"
• "SÓ POR HOJE não reclamarei do meu dia"

A segunda etapa consiste em determinar para você mesma que "SÓ POR HOJE" irá fazer algo bom. Apenas uma coisa e só por hoje.

Alguns exemplos:

• "SÓ POR HOJE irei elogiar o trabalho de alguém"
• "SÓ POR HOJE sorrirei mais"
• "SÓ POR HOJE serei mais feliz"
• "SÓ POR HOJE prestarei mais atenção às belezas da natureza ao meu redor"
• "SÓ POR HOJE perdoarei"

Procure fazer todos os dias e "SÓ POR HOJE".

Assuma o compromisso e cumpra aquilo que você determinou, não importa o que aconteça! Muitas oportunidades aparecem após um grande desafio.

Pratique bastante e depois deixe seu comentário sobre o que você achou da técnica e se ela trouxe algum benefício para você em seu dia a dia.

Para te inspirar a iniciar a técnica, indico a música do Legião Urbana: Só por hoje

Desejo boa sorte e muita Paz!

Texto por: Dr. Lucas Carraro